Philosophie Pilates

Des mouvements ciblés et contrôlés, pour retrouver l’équilibre naturel du corps.

Le Pilates sert à renforcer et allonger les muscles, et à entretenir la mobilité pour la vie quotidienne comme pour les sports.

Une attention particulière est portée à la taille et au bas du dos, centres de stabilité et de force.

Ce que la pratique apporte

• Posture
• Silhouette
• Coordination
• Circulation
• Souffle
• Équilibre
• Fermeté